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【8838416】 二十四节气康养课堂之“秋分”
已结项
| 项目地点： | 关上中心区社区辖区内 |
|---|---|
| 服务类别： | 文化 |
| 服务对象： | 其他 |
| 招募日期： | 2024-09-20 至 2024-09-20 |
| 项目日期： | 2024-09-20 至 2024-09-20 |
| 发布日期： | 2024-10-14 |
| 服务时间： | 2024年09月20日14:00-17:00 |
| 志愿者保障： | 志愿者服装 |
| 项目分享到： |
岗位ID：
10359898
岗位描述：
中心区社区开展红石榴“一户一中医”系列知识讲座
岗位条件：
乐于奉献
秋分时节，气候渐凉，是人体易感疾病的时期。本次讲座由北京中医药大学针推专业、中医执业医师任栗瑶老师围绕秋分节气的特点，从中医角度出发，给大家讲解了二十四节气的历史渊源、二十四节气的节令规律，从中医的角度指导居民学习并运用在衣、食、住、行、经络保健方面的养生方法。
“燥”为秋季主气，中医称为“秋燥”。秋燥会导致人体出现皮肤干燥、大便干结、流鼻血、咳嗽等症状。栗瑶老师建议居民秋季养生，穿衣应以温暖为主，忌受风寒直入。不要穿漏背、漏腰、漏脚踝等衣袜，可以多吃些清润食物，如雪梨、莲藕、萝卜等润肺，通过吃如茯苓饼、豇豆、小米等食补的方式促进脾胃功能恢复，忌讳运动量过大，应以轻松平缓、活动量不大的项目为宜，随后栗瑶老师给各位居民分享了秋分养生食谱——红枣花生山药粥、川贝雪梨汤，并建议居民秋分后可以通过艾灸合谷穴、足三里、关元穴、神门穴、大椎穴等方式消除秋天的寒气，让身体温暖，同时促进血液的循环，抵御即将到来的冬季的寒气。课程中，关上中心区社区康养中心的工作人员精心为居民准备的健脾胃的中药茶饮，受到了大家的欢迎。
随后，赵薇洁老师结合了中医理论、芳香疗法和节气养生知识，开展了以“秋分”为主题精油知识讲座。向参加活动的居民介绍精油的作用、好精油的特征、精油的使用方法，从精油养身的角度指导居民学习并运用在衣、食、住、行等日常生活方面。现场发放了野橘、薄荷精油指导居民使用，让居民感受情绪疗愈。
二十四节气康养课堂的开展，一方面通过加强中医药健康文化在基层科普宣传教育的作用，提高辖区居民的健康意识;另一方面，引导辖区居民在潜移默化中感受和领会中医药文化，以红石榴“一户一中医”系列为平台，增强社区居民间的凝聚力、参与感和幸福感，为后期康养服务中心能够为社区居民提供优质服务奠定良好基础。
