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【8750113】 跟着栗瑶学中医之“立秋”
已结项
岗位1：文化志愿者 计划招募：40 已招募：40
岗位ID：
10252739
岗位描述：
中心区社区开展“一户一中医”康养课堂项目讲座
岗位条件：
乐于奉献
p> 自2022年，关上中心区社区开展了为期一年的红石榴“一户一中医”二十四节气康养课堂项目暨跟着栗瑶学中医，受到广大居民群众的追捧与喜爱。伴随着光阴流转，又到了“立秋”节气。由于立秋常处于三伏天的末尾阶段，为普及养生的重要性，提高群众的健康意识，培养正确的健康观念，养成健康的生活习惯，传扬中国优秀传统文化。2024年8月7日下午，关上中心区社区携手栗瑶老师强势回归，再次开启跟着栗瑶学中医之“立秋”讲座。
栗瑶老师从“立秋”节气的起源特点入手，讲解了立秋的由来以及气候特点，之后则围绕立秋节气与养生的关系，从饮食、起居、运动、经络调养等方面为大家的养生做出了指导。
立秋后虽已由夏入秋，但立秋之后的暑热之气还未完全消散，穿衣还需顺应“阴津内蓄，阳气内收。”在防暑热的同时，注意增衣保暖。注意调节自己的情绪和生活状态，保持愉悦的心情。另外应多食用滋阴润肺的食物，如芝麻、糯米、蜂蜜等益胃生津。最后，老师指导参与居民进行“按三穴”的中医养生技巧的学习。活动结束后获得了居民的一致好评。
通过开展系列活动，关上中心区社区希望能够引导辖区居民在潜移默化中感受和领会到中医药文化、中华二十四节气等传统文化的重要性，进一步传播优秀民族文化，让居民能够深入学习本民族文化精华，提振文化自信，活化中医药、二十四节气等优秀文化。
