立春别名正月节、岁节、改岁、岁旦，是二十四节气之首。立，是“开始”之意;春，代表着温暖、生长。二十四节气最初是依据“斗转星移”制定，当北斗七星的斗柄指向寅位时为立春。现行是依据太阳黄经度数定节气，当太阳到达黄经315°时为立春，于每年公历2月3-5日交节。在自然界，立春最显著的特点就是万物开始有复苏的迹象。时至立春，在中国的北回归线(黄赤交角)及其以南一带，可明显感觉到早春的气息。2025年2月6日下午，关上街道关上中心区社区在昆明市公路局举办了以二十四节气“立春”为主题的情绪疗愈沙龙课堂活动。

　　伴随生活节奏的日益加快，人们承受着越发繁多的压力与接踵而至的挑战。这种状况不仅影响着人们的日常生活，也在潜移默化中改变着人们的心理状态和生活方式，成为了现代社会中不容忽视的现象。新年伊始，正是调整情绪、舒缓压力的好时机。世界中医药学会联合会植物精油疗法专业委员会理事会理事、中国精油疗法康复理疗师菁英讲师、中国精油疗法康复理疗师考评员赵薇洁老师结合了中医理论、芳香疗法和节气养生知识，开展了以“立春”为主题精油知识讲座。

　　赵薇洁老师以专业的知识和亲切的讲解，向公路局的工作人员们全面介绍了立春节气期间的养生知识。春季与肝脏相关，肝气郁结容易导致情绪波动、疲劳和免疫力下降。因此，立春芳疗的核心目标是：提振精神、疏肝理气、增强免疫力、 促进新陈代谢。在饮食方面，赵薇洁老师为居民们推荐了立春合适吃的食物，如吃春饼，《陈检讨集》中说：“立春日啖春饼，谓之咬春。”民间自古以来，就有“咬春”的习俗，咬得草根断，方能顺遂如意;萝卜，萝卜被人们叫做“小人参”，有大量的维生素C，可以帮助我们清理体内的废物，促进新陈代谢;还有喝菊花蜂蜜茶润肺止咳舒肝明目。随后，赵薇洁老师重点介绍了适合立春节气使用的精油。例如，柠檬精油，清新的柑橘香气能提振精神，净化空气，帮助缓解春困;佛手柑精油，具有舒缓焦虑、提振情绪的作用，适合调节春季的情绪波动;葡萄柚精油，促进淋巴循环，帮助排毒，适合身体按摩。

　　为了让居民们更好地感受精油的魅力，讲座还设置了现场体验环节。居民们在赵薇洁老师的指导下，亲身体验了各种精油的香气和功效。大家纷纷表示，通过这次讲座，对精油有了更深入的了解，也学到了很多实用的养生方法。

　　二十四节气康养课堂的有序开展，一是凭借强化中医药健康文化于基层科普宣传教育领域的效能，有力提升辖区居民的健康意识水平。二是引领辖区居民于不知不觉中体悟和领略中医药文化的博大精深，以红石榴 “一户一中医” 系列作为优质平台，切实增进社区居民之间的凝聚力，强化居民的参与感，提升他们幸福感，从而为后续康养服务中心能够更为出色地为社区居民提供高品质服务筑牢坚实基础。如此一来，不仅能够在健康知识传播方面发挥积极作用，还能在社区和谐氛围营造以及服务质量提升等多方面产生深远影响，为居民的健康生活和社区的良好发展提供有力支撑。